Аква-тренажёры
Аква-тренажёры - круговые интервальные тренировки на гидравлических тренажерах (сопротивление в них создают уникальные гидравлические поршни),
Танцевальный микс
Танцевальный микс - зажигательная и веселая программа тренировок, в основе которой лежат латиноамериканские и современные
Пилатес
Регулярные занятия пилатесом улучшают кровообращение, укрепляют мышцы пресса, развивают гибкость тела, улучшают обменные процессы организма.
Стретчинг
Так называется особая разновидность фитнеса, основное направление которой – развитие гибкости тела, получение идеальной растяжки
Силовой тренинг 90*60*90
Какие бы доводы не приводили их противники, но исследования доказывают, что именно силовые тренировки на
Фитнес-микс
Авторская программа клуба, сочетающая силовую тренировку с кардио-нагрузкой. Во время тренировки используется дополнительные веса (гантели,
Здоровая спина
В клубе женского фитнеса "Талия Фит" мы придаем большое значение укреплению и поддержанию здоровья спины.
Функциональный тренинг
Эта высокоинтенсивная тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек
Восстановление после COVID-19
30-минутная тренировка на аква-тренажёрах - один из самых эффективных способов укрепить сердечно-сосудистую систему и восстановиться
Йогалатес
Одними из наиболее полезных и распространенных видов тренировок всегда считались пилатес и йога. Но сегодня
Групповые тренировки в фитнес клубе
Групповые тренировки – это отличный способ укрепить здоровье, поддержать форму и наладить новые контакты. В клубе женского фитнеса “Талия Фит” мы предлагаем широкий выбор групповых занятий разного уровня сложности и направленности:
- Аэробика
- Танцевальная аэробика
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Pilates
- Йога
- Stretching
- Zumba
- Body Sculpt
Наши тренеры профессионально подходят к созданию уникальных тренировочных программ, которые будут полезны как для начинающих, так и для продвинутых занимающихся. Групповые тренировки проходят в просторном и уютном зале, оборудованном всем необходимым оборудованием. Кроме того, мы также предлагаем возможность индивидуальных тренировок с персональными тренерами. Они помогут вам разработать индивидуальную программу занятий, учитывая ваши особенности и цели.