Так называется особая разновидность фитнеса, основное направление которой – развитие гибкости тела, получение идеальной растяжки и эластичности мышц. Главное преимущество стретчинга заключается в том, что заниматься этим видом фитнеса может абсолютно любой человек, вне зависимости от изначального уровня его физической подготовки.
Занятия дадут исполнить свою детскую мечту, научившись великолепно садиться на шпагат. Кроме того, стретчинг – идеальная возможность для развития мышечной системы рук, шеи, спины, да и вообще всей верхней половины тела. При регулярных занятиях суставы обретают утраченную подвижность, позволяя оставаться бодрым вплоть до глубокой старости.
Кроме того, это направление фитнеса позволяет сбалансировано развивать фигуру, не давая мышцам чрезмерно расширяться при напряженных силовых тренировках. Это позволяет женщинам получать подтянутую, сильную и гибкую, женственную и красивую фигуру без малейших признаков угловатости.
- Кому актуально: желающим выглядеть элегантно, придать фигуре идеальные пропорции.
- Ограничения по возрасту: нет.
- Ограничения по состоянию здоровья: нет.
- Требования по уровню физической подготовки: любой.