Step-аэробика – современный тип кардиотренировок. Уникальность ее заключается в гармоничном сочетании хореографии и силовых практик. Показаны эти тренировки еще и в случаях, когда необходимо восстановить и улучшить координацию движений, общую выносливость организма. Как и любой фитнес, Step-аэробика идеальна для сжигания лишнего жира и укрепления сердечно-сосудистой системы.
- Кому актуально:всем желающим, кто стремится получить здоровое и красивое тело.
- Ограничения по возрасту: с 16 лет.
- Ограничения по состоянию здоровья: гипертония, аритмия, варикозное расширение вен и различные заболевания суставов.
- Требования по уровню физической подготовки:начальный.
Занятия у Вас будут интересные, а главное – полезные, поэтому, настраивайтесь, и вперед!