Step-аэробика – одна из разновидностей кардиотренировок, уникальность, которой заключается в воспроизведении различных танцевальных и силовых движений на специальной платформе. Step-аэробика развивает: координационные способности, а также выносливость; способствует сжиганию лишних жировых отложений; улучшает выносливость организма; укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Кому актуально:всем желающим, кто стремится получить здоровое и красивое тело.
- Ограничения по возрасту: с 16 лет.
- Ограничения по состоянию здоровья: гипертония, аритмия, варикозное расширение вен и различные заболевания суставов.
- Требования по уровню физической подготовки:начальный.
Занятия у Вас будут интересные, а главное – полезные, поэтому, настраивайтесь, и вперед!