Особое авторское направление фитнеса, основной которого являются силовые нагрузки. Кроме того, в программу входят компоненты пилатеса и стретчинга. Уникальность тренировок заключается в том, что развиваются как основные элементы, так и глубокие слои мышц.
- Кому актуально: всем, кто хочет улучшить осанку и укрепить спину и усовершенствовать двигательные навыки.
- Ограничения по возрасту: с 12 лет.
- Ограничения по состоянию здоровья: нет.
- Требования по уровню физической подготовки: нет.