Многочисленные исследования доказывают, что силовые тренировки на сопротивление являются самыми эффективными.
Обратить вспять возрастные изменения в организме, укрепить здоровье, повысить контроль над телом, настроение и укрепить дух – вот лишь малый перечень пользы, которую могут принести вам силовые тренировки.
Силовые тренировки являются физическими упражнениями, которые для наибольшего результата рекомендуется выполнять, используя дополнительное отягощение – гантели, бодибары, амортизаторы…
Хотите похудеть, стать рельефнее или наоборот набрать мышечную массу? Выбирайте силовой тренинг!
- Кому актуально: кто хочет похудеть, придать фигуре идеальные пропорции.
- Ограничения по возрасту: с 16 лет.
- Ограничения по состоянию здоровья: хронические заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
- Требования по уровню физической подготовки: средний уровень и выше.
