Port de Bras– фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Пор дела бра развивает грацию и красоту движений, гибкость тела. Тренировка так же позволит сделать мышцы более рельефными и имеет хороший жиросжигающий эффект. И главное- вам не потребуется никаких хореографических знаний, чтобы освоить движения, однако после занятий вы почувствуете себя настоящей примой балета.
- Кому актуально: всем, кто хочет научиться грациозно двигаться, стать более гибкой, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку.
- Ограничения по возрасту: с 14 лет.
- Ограничения по состоянию здоровья: нет, так как изначально программа задумывалась как реабилитационная.
- Требования по уровню физической подготовки: любой.
