Port de Bras– особое направление фитнеса, при разработке которого в основу были взяты движения профессионального балета. Кроме того, это очень красивый комплекс, вобравший в себя принципы хореографии, пилатеса и стретчинга. Соответственно, тренировки дают красоту, силу и грацию телу. Каждая тренировка обладает отличным жиросжигательным эффектом. Но главное преимущество Пор де Бра заключается в том, что для его освоения не требуется никаких начальных хореографических навыков!
- Кому актуально: всем, кто хочет научиться грациозно двигаться, стать более гибкой, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку.
- Ограничения по возрасту: с 14 лет.
- Ограничения по состоянию здоровья: нет, так как изначально программа задумывалась как реабилитационная.
- Требования по уровню физической подготовки: любой.
