Пилатес и йога считаются самыми популярными видами спортивных тренировок. Специалисты решили пойти дальше и объединить их в одну практику, получившую название йогалатес (yogalates)
Йогалатес – сочетание 2 видов занятий: йоги и пилатеса. Динамические упражнения, помогают одновременно развить гибкость и укрепить мышцы бедер, ягодиц, живота, спины, шеи. Акцент делается на дыхании, релаксе и положительном мышлении. Сделайте свое тело гибким!
- Кому актуально: желающим достичь физической и душевной гармонии, женщинам после родов, всем кому необходимо восстановить подвижность суставов и позвонков. .
- Ограничения по возрасту: нет.
- Ограничения по состоянию здоровья: любые простудные заболевания, период беременности, гипертония, болезненные ощущения после травм.
- Требования по уровню физической подготовки: нет.
