ТалияФит  - женский фитнес-клуб Логойский тракт, д.15/2
×
  • Главная
  • Расписание
  • Направления
    • ЛФК – фитнес 50+
    • Персональные тренировки
    • Аква-тренажёры​
    • Женская пластика
    • Мамин фитнес
    • Фитнес Микс
    • FitDance​
    • Йогалатес
    • Step-аэробика
    • Гибкая сила
    • Функциональный тренинг
    • Соло-латина
    • Силовой класс – скульптура
    • Пилатес
    • Стретчинг
    • Зумба
    • Port de Bras
  • Цены
  • Интересно
    • Новости клуба
    • Акции
    • Истории похудения с ТалияФит
  • О клубе
    • Фотографии
    • Отзывы
    • Видео
  • Контакты
+375 (44) 742-27-75

Аква-тренажёры​

0 Направления аква-тренажёрыаквааэробикаГидравлические тренажёры​сухой бассейнтренажёрыфитнес

Аква-тренажёры – круговые интервальные тренировки на гидравлических тренажерах (сопротивление в них создают уникальные гидравлические поршни), созданных специально для женщин. Это полный аналог тренировок в бассейне. Уникальность системы состоит в сочетании кардио и силовой нагрузки.
Во время занятий прорабатываются все крупные группы мышц, разрабатываются суставы, улучшаются обменные процессы в организме.
Полноценная фитнес тренировка укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает силовую выносливость мышц, готовит организм к выполнению более интенсивных нагрузок. Подойдёт всем, кто по каким-то причинам не может посещать классический бассейн, но хотел бы испытывать такие же умеренные нагрузки во время тренировки и ощущения расслабленности и свежести, которые даёт бассейн, после его посещения.

  • Кому актуально: всем, кто хочет тренироваться, но не знает с чего начать, будущим мамам на 2-3 триместре беременности, послеродовой период, женщинам с ограничениями здоровья после 40 лет.
  • Ограничения по возрасту: с 12 лет.
  • Ограничения по состоянию здоровья: 1 триместр беременности.
  • Требования по уровню физической подготовки: начинающий, средний и выше.

Как Аква-тренажеры воздействуют на организм

Действие аква-тренажёров основано на принципе сопротивления. Упражнения, которые на них осуществляют, положительно сказываются на женском организме. Они оказывают тонизирующее и общее оздоровительное воздействие:

  • восстанавливают углеводный и водно-солевой баланс (достижение индивидуального баланса между потребляемыми в пищу водой и солями – залог крепкого здоровья и хорошего настроения);
  • ускоряют газообмен в легких (выведение из организма углекислого газа кровью и приток обогащенной кислородом артериальной крови к тканям происходит значительно быстрее);
  • нормализуют обмен веществ (благодаря ускоренному метаболизму удается достичь стройной фигуры);
  • благотворно сказываются на состоянии нервной системы (повышают функциональную работоспособность организма, устраняют стресс и перенапряжение);
  • нормализуют кровяное давление;
  • позволяют устранить лимфатический застой (когда мышцы сокращаются, на кровеносные сосуды оказывается некоторое давление, за счет чего происходит разгрузка лимфатического русла;
  • стимулируют выработку коллагена (положительно сказывается на состоянии волос и кожи, позволяет сохранить молодость);
  • воздействие на жидкостную среду организма (упражнения значительно ускоряют выработку синовиальной жидкости, которая требуется для их нормального функционирования, происходит активация выработки секрета поджелудочной железы печенью).

Ниже представлена подробная таблица с основными упражнениями и их лечебным воздействием на организм женщины.

Аква-тренажеры: какие мышцы задействованы и какой терапевтический эффект вы получаете

Записаться на занятие


    * Ваши данные в безопасности и не будут переданы третьим лицам

    Контакты
    • Наш клуб женского фитнеса расположен по адресу г. Минск, ул.Логойский тракт, д.15/2
    • Получить консультацию или записаться на пробное занятие можно по телефону +375 (44) 742-27-75
    Подобрать направление
    Присоединяйтесь
    • facebook
    • instagram
    • vkontakte
    • youtube
    Что ещё почитать
    • Супер подарки для настоящих подруг!
    • ЛФК 50+
    • Кушадасы (Турция) Дата тура — с 25.05.2020г. (на 7 или 10 ночей)
    • Отзывы о фитнес клубе Талия Фит
    • Персональные тренировки
    Последний отзыв

    Результаты впечатляют и радуют.

    Rated 5 out of 5
    25.01.2021

    Добрый день. Вот и закончился наш курс здорового питания. Результаты впечатляют и радуют.
    Минус 47 см, минус 7 килограмм за 8 недель программы. Во-первых, это сброшенные килограммы, во-вторых, это понимание и осознание основ здорового и правильного питания. Курс был насыщенный, познавательный. Мне понравилась сама система подачи материала, полное сопровождение. В любой момент можно было задать волнующие вопросы. Эмоциональная поддержка на протяжении всего курса. Евгения, огромное спасибо! Девчонки, если есть у вас цель похудеть, запустить сам процесс-вперёд на программу! Это вам здорово поможет.

    ответ из ТалияФит - женский фитнес-клуб Логойский тракт, д.15/2

    Майя, спасибо! С вами было очень легко и комфортно сотрудничать, т.к. ваша внутренняя мотивация двигает вас к цели бешеным шагами! Мне оставалось лишь делиться знаниями и опытом. Помните, что это только начало! Любуюсь и горжусь Вами!!!