Уникальность этого вида тренировок в том, что используются только естественные, физиологически обоснованные для человеческого организма, движения. Именно они позволяют развивать силу, координацию движений, ловкость и гибкость тела.
К примеру: человек идет по скользкой дороге. Чтобы не упасть, его тело должно ежесекундно совершать сони мельчайших движений, направленных на сохранение равновесия. Эти движения – природный аналог функционального тренинга.
Таким образом, эти тренировки направлены на развитие и укрепление глубоких и самых мелких мышц, поведение которых человек в большинстве случаев контролировать не в состоянии.
Функциональный тренинг направлен на решение сразу нескольких задач:
- За каждое занятие сжигается масса лишних калорий.
- Развитие функциональных систем организма, за счет чего удается достичь невиданной ловкости и грации.
- Укрепление спины и выравнивание осанки.
- Профилактика бытового травматизма.
- Кому актуально: кто хочет похудеть и развить баланс тела, а так же устранить боли в спине от сидячего образа жизни.
- Ограничения по возрасту: с 16 лет.
- Ограничения по состоянию здоровья: хронические заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
