Моя история началась после родов и завершения грудного вскармливания. Вес начал стремительно расти, да и в целом фигура потеряла свою привлекательность (хоть и за беременность набор веса был в пределах нормы – 12 кг). Но самое страшное в том, что я не чувствовала себя крупной, и отказывалась верить весам и сантиметровой ленте (при росте 161 см я весила 70 кг, хотя до беременности мой вес составлял 63 кг).
И когда однажды в магазине одежды я смогла найти что-то на себя только в отделе «Большие размеры», я пришла в ужас и поняла, что надо срочно что-то делать!
И я пришла в Талия Фит, на аква-тренажеры. Первые пару недель вес и объемы фактически стояли на месте, и из-за этого часто опускались руки и много раз возникало желание всё бросить. Но главное – не сдаваться, как бы тяжело (физически или морально) ни было!
Вижу цель – иду к ней!
Я скорректировала свой рацион питания (по составу и калорийности), в этом мне очень помог блог @katiakazak в Инстаграм, где можно рассчитать для себя энергетическую и пищевую ценность рациона, чтобы есть и худеть, а также там много полезных и главное действительно вкусных рецептов основных блюд, перекусов и даже ПП тортов-пирожных и конфет!
Таким образом, с помощью тренировок в Талия Фит 3 раза в неделю, корректировки питания и потребления достаточного количества чистой воды (сейчас есть множество программ и приложений, позволяющих рассчитать свою норму и даже напоминающих о пропущенных стаканах воды) за 4 месяца я получила отличные результаты:
- 8,5 кг веса!
- 53 см в объемах!
Сейчас я выгляжу и чувствую себя еще лучше чем до беременности, помимо очевидных вещей (новый гардероб, подтянутая фигура и повышенный интерес мужа 😀 ) я обрела легкость в теле, уверенность в себе, а главное – я поняла, что могу добиться всего чего только захочу! Главное – не рассчитывать на сиюминутный результат (ведь килограммы мы тоже не за 1 неделю набрали, правда? ) и помнить: только хотеть чего-то мало – нужно работать, усердно работать, и результат обязательно придет!